Źródło obrazka: Pixabay.com

Wielokrotnie próbowałaś różnych diet czy innych sposobów na to, by zredukować nadprogramowe kilogramy. Wychodzisz z założenia, że wiesz na czym polega redukcja, w końcu wystarczy mniej jeść, więcej się ruszać i problem zniknie. Dlaczego zatem jesteś znów w punkcie wyjścia? Co się stało, że kolejna próba okazała się nieskuteczna?

Czy dałaś sobie chwilę na przemyślenie tego wszystkiego co robiłaś do tej pory, by osiągnąć zamierzony cel? Co sprawia, że cieszysz się efektami tylko przez krótki okres czasu? Gdzie pojawia się najwięcej trudności? Może chcesz o tym porozmawiać?

Zapraszam Cię do przeczytania tekstu poniżej. Zapoznaj się z tym, jak moim zdaniem powinna wyglądać właściwa redukcja, która będzie zdrowe, skuteczna i trwała. Uważam, że wbrew pozorom, gubienie kilogramów nie musi być trudne. Ważne, by podejść do całego procesu w odpowiedni sposób, dostosowany do Ciebie i Twojego trybu życia.

Na początku chciałabym, abyś znalazła 10 czy 15 minut dla samej siebie ( jeżeli możesz przeznaczyć więcej czasu, będzie jeszcze lepiej ). W tym czasie postaraj się przeanalizować poniższe pytania. Może odpowiedzi pozornie wydadzą się oczywiste, ale uwierz mi, że po chwili zastanowienia okazuje się, że jest trochę inaczej.

Dlaczego myślisz o odchudzaniu?? Co ma Ci ono dać ?

Czy czujesz, że jest w tym więcej „ja muszę” niż „ja chcę” ?

Pomyśl, co tak naprawdę chcesz osiągnąć ? W jaki sposób chcesz to zrobić ?

Jesteś gotowa na zawsze zmienić to, co doprowadziło do sytuacji, w której obecnie się znajdujesz ?

Czy chcesz zacząć nowy etap w swoim życiu, mam nadzieję, że lepszy dla Ciebie i który na stałe zagości w Twojej codzienności ?

Czy jesteś gotowa na swój własny NOWY STYL ŻYCIA?

To istotne, by uświadomić sobie, co jest ważne dla mnie osobiście i czego tak naprawdę chcę ( a nie muszę ). Często bowiem kierujemy się tym, co powszechnie znane, jednak niekoniecznie odpowiednie dla Ciebie czy dla mnie. Warto poznać swoje prawdziwe cele i dążyć do ich realizacji na spokojnie, bez narzucania sobie zbyt wielu rzeczy naraz.

Jeżeli:

• próbowałaś wcześniej różnych diet, ale efekty były krótkotrwałe
• chcesz raz na zawsze skończyć z wiecznym odchudzaniem
• chcesz zadbać o siebie i swoje ciało
• szukasz wsparcia i doświadczenia kogoś, kto sam wcześniej borykał się z podobnymi problemami

to wiedz, że znalazłaś się w odpowiednim miejscu, gdzie możesz uzyskać pomoc w osiągnięciu upragnionego sukcesu.

Nie proponuje Tobie szybkich i krótkotrwałych efektów, chociaż mogłabym to zrobić, ale wiem, że zależy Ci, by trwale cieszyć się wysmukloną sylwetką, poczuć się zadbaną, pewną siebie osobą.

Pamiętaj, że nic nie musisz. Ważne, byś czuła, że to jest coś, czego naprawdę chcesz.

Chciałabym zaznaczyć, że gubienie wagi powinno być procesem, który cieszy, czymś co sprawia, że dostrzegamy ważność własnej osoby, doceniamy siebie samych.

A czy wiesz w ogóle, co oznacza samo określenie „dieta”?? Chociaż termin kojarzy się głównie z odchudzaniem, to dietą tak naprawdę określa się każdy sposób żywienia, również ten, który uznaje się za niezdrowy. Innymi słowy wszyscy jesteśmy na jakiejś „diecie”.

Dlatego możesz wybrać. Czy chcesz odżywiać się właściwie, z pożytkiem dla Twojego zdrowia i samopoczucia?? Czy wolisz jednak trzymać się tego, w jaki sposób funkcjonowałaś do tej pory.

U mnie nie jesteś na diecie. Zresztą nigdy za tym słowem nie przepadałam.

Opracowuję dla Ciebie wytyczne na podstawie przesłanego przez Ciebie formularza. Dotyczą tego, co powinnaś zmienić, by uzyskać oczekiwany i trwały spadek wagi. W tym wszystkim nie chodzi o to, by zmuszać się do czegokolwiek. Nie jesz tego, czego nie lubisz, za to spożywasz to, co Ci nadal smakuje, a przy okazji redukujesz wagę ciała.

Właściwe odżywianie to wybór między tym, co chcesz, a czego nie chcesz jeść na co dzień, a nie między tym co mogę, a czego nie mogę.

Przestajesz traktować pożywienie jako ciągły wybór między tym co mogę jeść, a czego mi nie wolno, bo jesteś teraz na diecie. Nie o to chodzi, by gubienie kilogramów było jakąś drogą przez mękę, z masą wyrzeczeń. Tutaj uczysz się decydowania samemu o tym, co chcesz i wiesz, że warto spożywać na co dzień, a co lepiej od czasu do czasu.

Redukcja wagi ciała to proces, w którym od samego początku ważną jego częścią jest nauka akceptacji siebie, zwiększania poczucia własnej wartości. Dociera do Ciebie, że nie robisz tego wbrew sobie, ale dla siebie. Przestajesz walczyć ze swoim ciałem, za to zaczynasz o nie dbać. Budujesz z nim właściwe, dobre relacje.

W Yestemi wszystko działa na zasadzie: to co zrobię lub czego nie zrobię, zależy przede wszystkim ode mnie. Nikt nie może Tobie zabronić czegokolwiek. Tutaj Ty o sobie decydujesz. Działasz na swój własny, indywidualny sposób. Ja, jako osoba, która może Ci w tym pomóc, nie oceniam Ciebie ani tego, co robiłaś do tej pory. Jestem za to od tego, by Cię wesprzeć, doradzić i prowadzić cały proces z Tobą tak, byś czuła, że robisz dla siebie coś fajnego, dobrego i niewymuszonego.

Źródło obrazka: Jill Wellington z Pixabay

Co by nie było, zadajesz sobie pewnie pytanie, a co z aktywnością fizyczną. W końcu wszędzie w mediach widzisz, że osoby, które się odchudzają, muszą też dużo ćwiczyć.

Jeżeli zdąrzyłaś już poczytać trochę o mnie i o mojej historii w gubieniu wagi, to już wiesz, że dla mnie aktywność fizyczna ma duże znaczenie. Nie oznacza to jednak, że spędza mi sen z powiek, bo muszę ciągle dużo ćwiczyć, a jak nie daje rady czegoś zrobić, to coś ze mną nie tak. To mi ma pomagać, a nie być powodem niezadowolenia.

Prawda jest taka, że odpowiednie jedzenie i aktywność fizyczna to coś, co ma nam sprzyjać. Być tym, co pomaga naszemu ciału w utrzymaniu właściwej wagi, a przy tym zdrowia oraz dobrej kondycji fizycznej jak i psychicznej na co dzień. Stać się stałym elementem naszego życia. Nie być w centrum naszej uwagi tylko wtedy, kiedy próbujemy schudnąć, bo jest ku temu wyjątkowa okazja, bo poczuliśmy chwilowy zapał, który szybko zgaśnie.

Wyznaję również zasadę, że we wszystkim warto utrzymać balans. Dotyczy to również jedzenia jak i ćwiczeń. I jednego i drugiego ma być tyle, ile w Twoim przypadku będzie Tobie służyć.

Każdy z nas chce cieszyć się trwałym sukcesem. Dlatego, jeżeli moje podejście do „tematu” wydaje Cie się właściwe, to z chęcią Ci w tym pomogę. Oferuję swoją wiedzę, doświadczenie i wsparcie. Jako osoba, która na własnej skórze przekonała się co to znaczy życie ze sporą nadwagą, jestem w stanie zrozumieć osoby, których ten problem dotyczy.

Jeżeli podjęłaś decyzję, by zmienić na stałe to, co do tej pory stanowiło dla Ciebie ciągłe wyzwanie, to bardzo się cieszę. Chcesz działać i to się liczy. A to dopiero początek fajnej przygody, bo tak ten proces można nazwać.

W Yestemi masz możliwość wyboru, w jaki dokładnie sposób chciałabyś działać. Wiem, że są osoby, które preferują pracę bardziej samodzielną, inne zaś potrzebują większego wsparcia. Aby wybrać to, co odpowiada Tobie najlepiej, zapraszam Cię tutaj.

Ogólnie współpraca ze mną opiera się nie tylko na przekazaniu wytycznych dotyczących właściwego odżywiania i wskazań co do aktywności fizycznej. To również, jeżeli zajdzie taka potrzeba, rozmowy, które mogą być wsparciem w całym procesie.

Zależy mi na tym, by każdy kto zdecyduje się na zmianę z moją pomocą, mógł cieszyć się tak, jak ja, kiedy osiągnęłam swój cel.

To, co oferuję, to również moja praca. Temat odżywiania i aktywności fizycznej jest mi bardzo bliski. Działam sama, nie korzystam z pracy innych osób.

Co do odpłatności za moją usługę, to staram się, by cena była adekwatna do tego, co jestem Tobie w stanie przekazać i co możesz dzięki naszej wspólnej pracy osiągnąć.

Pracuję indywidualnie z każdym z Was. Dzięki temu masz pewność, że wszystko jest dostosowane do Ciebie pod każdym względem. Wiem dokładnie jaki problem próbujemy rozwiązać, więc zawsze otrzymujesz to, co potrzebne jest tylko Tobie.

Dlatego, jeżeli czujesz, że warto podjąć ze mną współpracę, to zapraszam Cię do kontaktu.

Pozdrawiam Ciebie serdecznie 🙂

Adriana